Prüfungsangst und Lampenfieber

eBook - Bewertungssituationen vorbereiten und meistern

Schuster, Martin/Metzig, Werner

SPRINGER

Psychologie

Erschienen am 16.01.2006, Auflage: 3/2006

15,95 €

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Bibliografische Daten

ISBN/EAN: 9783540283584

Sprache: Deutsch

Umfang: 167 S., 0.64 MB

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Format: PDF
DRM: Digitales Wasserzeichen

Beschreibung

Wer kennt nicht das Herzklopfen vor einer Prüfung, einem Bewerbungsgespräch, einem Vortrag oder einem Auftritt vor Publikum? Die Psychologen Werner Metzig und Martin Schuster zeigen, welche Methoden gegen Streß, Angst und Lampenfieber helfen. Von der effektiven Vorbereitung bis zu angstreduzierenden Übungen geben sie zahlreiche praktische Hinweise für alle Situationen, in denen es gilt, Leistung zu zeigen. Das Spektrum der Situationen, auf die die wissenschaftlich begründeten Strategien anwendbar sind, erstreckt sich von schriftlichen und mündlichen Prüfungen im Studium über die Führerscheinprüfung bis hin zum Auftritt des Künstlers vor großem Publikum.

Autorenportrait

Prof. Dr. Martin Schuster, geb. 1948, Studium der Psychologie, heute Akademischer Rat an der Universität zu Köln. Zahlreiche Veröffentlichungen zu den Themen: Lernen und Gedächtnis, Gedächtnis im Alter, Kunstpsychologie, Kinderzeichnung und Kunsttherapie. Dr. Werner Metzig, geb. 1943, Industriekaufmann, danach Studium der Psychologie in Köln, heute Akademischer Rat an der Universität zu Köln, Institut für Psychologie. Arbeitsschwerpunkte: Lern- und Gedächtnispsychologie, Klinische Psychologie, Psychoanalytiker (DGIP) und Hypnotherapeut (M.E.G.).

Inhalt

Vorbemerkungen zum Selbsthilfeprogramm.- Bewertungsangst, was ist das?.- Wie zeigt sich Bewertungsangst?.- Wie kommt Angst zustande?.- Was ist zu tun?.- Angst bei Kindern und Jugendlichen.- Verhaltenstips.- Ungünstige Methoden der Angstbewältigung.- Abschließende Bemerkungen.

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